水果是我们日常生活中必不可少的食物，尤其是进入到3月份后，很多水果都上市了。那么现在当季水果是什么？下面就和小编一起来看看。

1、草莓

草莓是春季的代表性水果之一，而3月份正是草莓大量上市的季节。草莓属于低升糖指数的食物，不仅口感鲜美，酸甜适中，而且富含维生素C、膳食纤维等多种营养成分。不过需要注意的是，草莓虽然营养丰富，口感好，但也要注意摄入量。草莓在清洗前不要把蒂去掉，用流动的自来水冲洗几分钟，再把草莓浸入淘米水或者淡盐水5分钟左右。

2、樱桃

樱桃小巧玲珑，色泽鲜艳，它们通常在春季初期就开始成熟，是现在当季的水果。樱桃的口感鲜美多汁，甜中带酸，让人回味无穷，此外，樱桃还富含铁、维生素A等营养成分，受到很多朋友的喜爱。

3、菠萝

眼下正是菠萝当季的时候，菠萝含有丰富的维生素A、维生素C，还有各种矿物质，其中维生素C的含量比较高。菠萝的口感甘甜适中，有一股淡淡的香气，可直接当水果吃，还可以做成菜肴，比如菠萝炒饭，或是咕噜肉，味道都不错。

4、枇杷

枇杷的果肉酸甜可口，汁水多，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等，被称为“果之冠”，可直接食用，还可炖成甜品。枇杷的热量为41kcal，含糖8.5g/100g，需要注意的是，枇杷先刮一下皮再剥，比较容易撕。

5、百香果

百香果含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，味道清香，甜中微微带有一点酸味道。百香果可用来煮汤喝，或是泡柠檬蜂蜜水，食用价值很高，是现在当季非常受欢迎的水果之一。

6、梨

梨的水分特别多，含有丰富的维生素、蛋白质，而且性寒味甘，润肺去燥，是现在当季非常适合吃的水果。梨的品种很多，生吃又脆又甜，还可以煮汤，加红枣银耳枸杞熬成梨汤也是不错的选择。

以上就是现在当季水果是什么的介绍，现在是3月份，枇杷、草莓、葡萄、菠萝、火龙果、梨、樱桃等等，这些时令水果正当季，含有丰富的维生素。

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